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Köstliche vegane Dessertvorschläge und Rezeptinspirationen

Du hast Lust auf etwas Süßes, möchtest aber, dass es pflanzlich bleibt? Suchen Sie nicht weiter! Vegane Desserts sind die perfekte Möglichkeit, Ihre Naschkatzen zu stillen und gleichzeitig Ihren Ernährungsvorlieben treu zu bleiben. Von dekadenten Schokoladenkuchen bis hin zu fruchtigen Sorbets – die Möglichkeiten veganer Desserts sind endlos. Aber wo soll ich anfangen? Machen Sie sich keine Sorgen, wir sind für Sie da. In diesem Artikel teilen wir einige der köstlichsten veganen Dessertvorschläge und Rezeptinspirationen, die Ihnen dabei helfen, in der Küche kreativ zu werden. Egal, ob Sie ein erfahrener Veganer sind oder gerade erst anfangen, diese Rezepte werden Sie mit Sicherheit beeindrucken. Schnappen Sie sich also einen Schneebesen, heizen Sie Ihren Ofen vor und machen Sie sich bereit, ein paar Leckereien ohne schlechtes Gewissen zu genießen!

Ideen für vegane Schokoladendesserts

Wer hat gesagt, dass Veganer nicht schokoladige Köstlichkeiten genießen können? Tatsächlich gibt es viele köstliche vegane Schokoladendesserts, die Lust auf mehr machen. Beginnen wir mit dem klassischen Schokoladenkuchen. Anstelle von Eiern und Milchprodukten können Sie auch Leinsamenmehl und Mandelmilch verwenden, um einen saftigen und köstlichen Kuchen zu backen. Fügen Sie dem Teig einige vegane Schokoladenstückchen hinzu, um ihm einen besonders schokoladigen Geschmack zu verleihen.

Wenn Sie ein Fan von Brownies sind, werden Sie vegane Brownies lieben. Sie können sie mit nur wenigen einfachen Zutaten wie Kakaopulver, Mehl, Zucker und veganer Butter zubereiten. Das Ergebnis ist ein saftiger und dekadenter Leckerbissen, der für jeden Anlass perfekt ist. Für noch mehr Knusprigkeit können Sie dem Teig auch Nüsse oder vegane Schokoladenstückchen hinzufügen.

Für etwas Anspruchsvolleres probieren Sie die Zubereitung von veganem Schokoladenmousse aus. Alles, was Sie brauchen, ist etwas Seidentofu, Kakaopulver und Agavensirup. Alles vermischen, bis eine glatte, cremige Masse entsteht, und dann einige Stunden im Kühlschrank ruhen lassen. Das Ergebnis ist eine leichte und luftige Mousse, die sich perfekt zum Nachtisch oder sogar zum Frühstück eignet!

Vegane Dessertideen auf Fruchtbasis

Wenn Sie etwas Leichteres suchen, sind Desserts auf Fruchtbasis eine gute Option. Sie sind erfrischend, gesund und einfach zuzubereiten. Beginnen wir mit veganen Obsttörtchen. Sie können beliebige Früchte wie Beeren, Pfirsiche oder Mangos verwenden. Die Kruste kann aus Mandelmehl, Kokosöl und Ahornsirup hergestellt werden. Den Boden mit einer Schicht veganem Frischkäse oder Kokoscreme bedecken und die Früchte darauf verteilen. Voila! Sie haben ein wunderschönes und köstliches Dessert, das für jeden Anlass perfekt ist.

Ein weiteres tolles Dessert auf Fruchtbasis ist veganes Fruchtsorbet. Sie können jede beliebige Frucht verwenden, aber einige unserer Favoriten sind Mango, Erdbeere und Himbeere. Alles, was Sie brauchen, ist etwas gefrorenes Obst, einen Mixer und etwas Süßstoff. Alles glatt und cremig mixen und dann ein paar Stunden einfrieren. Das Ergebnis ist ein erfrischender und gesunder Genuss, perfekt für einen heißen Sommertag.

Vegane Eis- und Sorbet-Ideen

Wer liebt kein Eis? Glücklicherweise gibt es viele vegane Eis- und Sorbet-Optionen. Einer unserer Favoriten ist veganes Schokoladeneis. Sie können es mit Kokosmilch, Kakaopulver und Agavensirup zubereiten. Alles in einer Eismaschine vermischen und anschließend einige Stunden einfrieren. Das Ergebnis ist ein cremiger und dekadenter Genuss, der perfekt für jeden Schokoladenliebhaber ist.

Wenn Sie etwas Leichteres suchen, versuchen Sie es mit veganem Sorbet. Sie können jede beliebige Frucht verwenden, zum Beispiel Wassermelone, Ananas oder Kiwi. Mischen Sie die Früchte mit etwas Wasser und Süßstoff und frieren Sie sie dann einige Stunden lang ein. Das Ergebnis ist ein erfrischender und gesunder Genuss, der zu jedem Anlass passt.

Blogs und Kochbücher zu veganen Dessertrezepten

Wenn Sie auf der Suche nach weiterer Inspiration für vegane Desserts sind, stehen Ihnen zahlreiche Rezeptblogs und Kochbücher zur Verfügung. Zu unseren Favoriten gehören „Oh She Glows“, „Minimalist Baker“ und „Vegan Richa“. Diese Blogs und Kochbücher bieten eine große Auswahl an veganen Dessertrezepten, die einfach zu befolgen und köstlich zu essen sind.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass vegane Desserts eine großartige Möglichkeit sind, sich etwas Süßes zu gönnen und dabei Ihren Ernährungsvorlieben treu zu bleiben. Von Schokoladenkuchen bis hin zu fruchtigen Sorbets gibt es viele köstliche vegane Dessertoptionen. Warum also nicht in der Küche kreativ werden und noch heute einige dieser Rezepte zubereiten? Ihre Geschmacksknospen werden es Ihnen danken!

Vegane Nachtisch Essensideen
Maya-Couscous

Die Zubereitung von Maya-Couscous dauert von Anfang bis Ende etwa 25 Minuten . Dieses Rezept ergibt 4 Portionen mit jeweils 394 Kalorien , 13 g Eiweiß und 12 g Fett . Für 99 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 13 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 225 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es eignet sich gut als sehr preisgünstige Beilage. Wenn Sie Salz, gemahlenen Kreuzkümmel, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie eine milchfreie, ovo-lakto-vegetarische oder vegane Ernährung befolgen. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 82 % , was fantastisch ist. Couscous mit gebratenem Gemüse , Schwarzer Linsen-Couscous-Salat und Zitrus-Pekannuss-Kichererbsen-Couscous: Ein Salat für kaltes Wetter sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Tomaten-Guacamole mit Stückchen

Vergessen Sie das Auswärtsessen oder Bestellen von Essen, wenn Sie Appetit auf mexikanisches Essen haben. Versuchen Sie, stückige Tomaten-Guacamole zu Hause zuzubereiten. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept hat 221 Kalorien , 3 g Eiweiß und 13 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 77 Cent pro Portion. 3 Leute fanden dieses Rezept lecker und sättigend. Eine Mischung aus Zitronensaft, Pfeffer, Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Es eignet sich am besten als Vorspeise und ist in etwa 15 Minuten fertig. Präsentiert von Taste of Home. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 42 % ist dieses Gericht ziemlich gut. Ähnliche Rezepte sind Tex-Mex-Polenta-Runden mit stückiger Guacamole , stückiges Tomaten-Chutney und stückiges Tomaten-Gazpacho .

Weiße Bohnensuppe mit Quinoa, Spinat und Shiitake-Pilzen

Weiße Bohnensuppe mit Quinoa, Spinat und Shiitake-Pilzen könnte genau die Vorspeise sein, nach der Sie suchen. Für 1,81 $ pro Portion deckt dieses Rezept 19 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Das Rezept reicht für 6 Personen. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses glutenfreie, milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept hat 171 Kalorien , 8 g Eiweiß und 3 g Fett pro Portion. Nicht viele Leute haben dieses Rezept zubereitet, und 1 würde sagen, es ist genau das Richtige. Wenn Sie Cannellini-Bohnen, Zwiebeln, Quinoa und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es ist perfekt für den Winter . Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 2 Stunden und 40 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Allrecipes. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 65 % ist dieses Gericht solide. Diesem Rezept sind die folgenden Rezepte sehr ähnlich: Weiße Bohnen-Knoblauch-Suppe mit Spinat und knusprigem Prosciutto und Rosmarin-Knoblauch-Toast , Hühnerwurst-Weiße-Bohnen-Kohl-Suppe und Herbivoracious‘ Weiße Bohnen-Grünkohl-Suppe .

Traditionelles Chow-Chow mit Tomatensoße

Man kann nie zu viele Beilagenrezepte haben, also probieren Sie mal Heirloom Tomato Chow Chow. Dieses glutenfreie, laktosefreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,96 $ pro Portion . Eine Portion enthält 212 Kalorien , 3 g Eiweiß und 2 g Fett . Ein paar Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 12 würden sagen, es ist genau das Richtige. Es wird Ihnen von Foodnetwork präsentiert. Wenn Sie Zucker, Kurkuma, Ingwer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 5 Minuten . Mit einer Spoonacular- Wertung von 64 % ist dieses Gericht solide. Gegrillte Auberginen- und Heirloom-Tomatenstapel mit Basilikum- und Tomatencoulis , gartenfrischer Heirloom-Tomaten-, Paprika- und Gurkensalat und Heirloom-Tomaten-Basilikum- und Olivenöl-Weinsauce über Pasta sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Kokoseis-Quadrate

Die Zubereitung von Kokoseisquadraten dauert von Anfang bis Ende etwa 15 Minuten . Dieses Rezept reicht für 15 Personen. Dieses Dessert hat 560 Kalorien , 7 g Eiweiß und 30 g Fett pro Portion. Für 75 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zimt-Müsli, braunen Zucker, Pekannüsse und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Mit diesem Rezept wird der Sommer noch spezieller. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 42 % ist dieses Gericht solide. Ähnliche Rezepte sind „So machen Sie Eis ohne Eismaschine“ , „Basilikum-Kokoseis“ und „Kokos-Granatapfel-Eis – roh und vegan“ .

Spinat-Feta-Croissants

Spinat-Feta-Croissants könnten ein gutes Rezept sein, um Ihren Vorrat an Beilagenrezepten zu erweitern. Dieses Rezept reicht für 6 Personen und kostet 1,79 $ pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 8 g Eiweiß , 20 g Fett und insgesamt 339 Kalorien . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Dieses Rezept gefällt 1 Feinschmeckern und Köchen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Salatdressing, Pflaumentomaten, Feta-Käse und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine ziemlich gute Spoonacular-Wertung von 47 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, könnten Ihnen auch Rezepte wie Croissants mit Sesamkörnern (Kifli) , French Toast-Croissants mit Erdbeeren und Vegane Croissants – Posni Kifli gefallen.

Beeren-Bananen-Käsekuchen

Beeren-Bananen-Käsekuchen dauert von Anfang bis Ende ungefähr 10 Minuten . Dieses Rezept reicht für 8 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 6 g Eiweiß , 21 g Fett und insgesamt 428 Kalorien . Für 1,01 $ pro Portion deckt dieses Rezept 5 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenigen Leuten hat dieses Vorspeise wirklich geschmeckt. 1 Person fand dieses Rezept schmackhaft und sättigend. Wenn Sie Zucker, Schlagsahne aus der Packung, Wasser und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Mit einer Spoonacular- Bewertung von 29 % ist dieses Gericht nicht so herausragend. Kirsch-Beeren-Kuchen mit Agavendicksaft-Butterkruste , veganer Zitronen-Beeren-„Käse“-Kuchen und Torta Di Banana (Bananenkuchen) sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Firma Lasagne

Das Rezept „Company Lasagne“ kann in etwa 1 Stunde und 30 Minuten zubereitet werden. Dieses Hauptgericht hat 444 Kalorien , 29 g Eiweiß und 22 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 12 Personen und kostet 1,71 $ pro Portion. Nur wenige Leute mochten dieses mediterrane Gericht wirklich. 1 Person hat dieses Rezept zubereitet und würde es wieder machen. Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Oregano, Knoblauchzehen, Petersilienflocken und teilentrahmten Mozzarella. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 49 % verdient . Diese Wertung ist solide. Probieren Sie Butternutkürbis- und Zucchini-Lasagne – glutenfrei, vegan , Crock Pot Lasagne und Easy Gift Lasagne für ähnliche Rezepte.

Sloppy Joe Hunde

Das Rezept Sloppy Joe Dogs könnte Ihren Appetit auf amerikanische Küche in etwa 35 Minuten stillen. Das Rezept reicht für 16 Personen. Eine Portion enthält 396 Kalorien , 14 g Eiweiß und 10 g Fett . Für 78 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 9 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person fand dieses Rezept lecker und sättigend. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Wenn Sie Hot Dogs, Senf, Sellerie und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es eignet sich gut als kostengünstiges Vorspeisengericht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 50 % , was ziemlich gut ist. Ähnliche Rezepte sind Mulligatawny – schnelle Currysuppe mit Zutaten von Trader Joe‘s , Corn Dogs mit Blattkohl und selbstgemachten gebackenen Corn Dogs + vegane Version .

Weiße Bohnen-Dip

Weiße Bohnendip könnte genau das milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Für 70 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 14 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 12 g Eiweiß , 6 g Fett und insgesamt 264 Kalorien . Das Rezept reicht für 6 Personen. Es ist perfekt für den Super Bowl . Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Zitronensaft, Cannellini-Bohnen, Olivenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Nur wenigen Leuten hat diese Vorspeise wirklich geschmeckt. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 85 % , was spektakulär ist. Ähnliche Rezepte sind Weiße Bohnen- und Kürbisdip , Cannellini-Bohnendip und Einfacher Bohnendip .

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