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Köstliche vegane Dessertvorschläge und Rezeptinspirationen

Du hast Lust auf etwas Süßes, möchtest aber, dass es pflanzlich bleibt? Suchen Sie nicht weiter! Vegane Desserts sind die perfekte Möglichkeit, Ihre Naschkatzen zu stillen und gleichzeitig Ihren Ernährungsvorlieben treu zu bleiben. Von dekadenten Schokoladenkuchen bis hin zu fruchtigen Sorbets – die Möglichkeiten veganer Desserts sind endlos. Aber wo soll ich anfangen? Machen Sie sich keine Sorgen, wir sind für Sie da. In diesem Artikel teilen wir einige der köstlichsten veganen Dessertvorschläge und Rezeptinspirationen, die Ihnen dabei helfen, in der Küche kreativ zu werden. Egal, ob Sie ein erfahrener Veganer sind oder gerade erst anfangen, diese Rezepte werden Sie mit Sicherheit beeindrucken. Schnappen Sie sich also einen Schneebesen, heizen Sie Ihren Ofen vor und machen Sie sich bereit, ein paar Leckereien ohne schlechtes Gewissen zu genießen!

Ideen für vegane Schokoladendesserts

Wer hat gesagt, dass Veganer nicht schokoladige Köstlichkeiten genießen können? Tatsächlich gibt es viele köstliche vegane Schokoladendesserts, die Lust auf mehr machen. Beginnen wir mit dem klassischen Schokoladenkuchen. Anstelle von Eiern und Milchprodukten können Sie auch Leinsamenmehl und Mandelmilch verwenden, um einen saftigen und köstlichen Kuchen zu backen. Fügen Sie dem Teig einige vegane Schokoladenstückchen hinzu, um ihm einen besonders schokoladigen Geschmack zu verleihen.

Wenn Sie ein Fan von Brownies sind, werden Sie vegane Brownies lieben. Sie können sie mit nur wenigen einfachen Zutaten wie Kakaopulver, Mehl, Zucker und veganer Butter zubereiten. Das Ergebnis ist ein saftiger und dekadenter Leckerbissen, der für jeden Anlass perfekt ist. Für noch mehr Knusprigkeit können Sie dem Teig auch Nüsse oder vegane Schokoladenstückchen hinzufügen.

Für etwas Anspruchsvolleres probieren Sie die Zubereitung von veganem Schokoladenmousse aus. Alles, was Sie brauchen, ist etwas Seidentofu, Kakaopulver und Agavensirup. Alles vermischen, bis eine glatte, cremige Masse entsteht, und dann einige Stunden im Kühlschrank ruhen lassen. Das Ergebnis ist eine leichte und luftige Mousse, die sich perfekt zum Nachtisch oder sogar zum Frühstück eignet!

Vegane Dessertideen auf Fruchtbasis

Wenn Sie etwas Leichteres suchen, sind Desserts auf Fruchtbasis eine gute Option. Sie sind erfrischend, gesund und einfach zuzubereiten. Beginnen wir mit veganen Obsttörtchen. Sie können beliebige Früchte wie Beeren, Pfirsiche oder Mangos verwenden. Die Kruste kann aus Mandelmehl, Kokosöl und Ahornsirup hergestellt werden. Den Boden mit einer Schicht veganem Frischkäse oder Kokoscreme bedecken und die Früchte darauf verteilen. Voila! Sie haben ein wunderschönes und köstliches Dessert, das für jeden Anlass perfekt ist.

Ein weiteres tolles Dessert auf Fruchtbasis ist veganes Fruchtsorbet. Sie können jede beliebige Frucht verwenden, aber einige unserer Favoriten sind Mango, Erdbeere und Himbeere. Alles, was Sie brauchen, ist etwas gefrorenes Obst, einen Mixer und etwas Süßstoff. Alles glatt und cremig mixen und dann ein paar Stunden einfrieren. Das Ergebnis ist ein erfrischender und gesunder Genuss, perfekt für einen heißen Sommertag.

Vegane Eis- und Sorbet-Ideen

Wer liebt kein Eis? Glücklicherweise gibt es viele vegane Eis- und Sorbet-Optionen. Einer unserer Favoriten ist veganes Schokoladeneis. Sie können es mit Kokosmilch, Kakaopulver und Agavensirup zubereiten. Alles in einer Eismaschine vermischen und anschließend einige Stunden einfrieren. Das Ergebnis ist ein cremiger und dekadenter Genuss, der perfekt für jeden Schokoladenliebhaber ist.

Wenn Sie etwas Leichteres suchen, versuchen Sie es mit veganem Sorbet. Sie können jede beliebige Frucht verwenden, zum Beispiel Wassermelone, Ananas oder Kiwi. Mischen Sie die Früchte mit etwas Wasser und Süßstoff und frieren Sie sie dann einige Stunden lang ein. Das Ergebnis ist ein erfrischender und gesunder Genuss, der zu jedem Anlass passt.

Blogs und Kochbücher zu veganen Dessertrezepten

Wenn Sie auf der Suche nach weiterer Inspiration für vegane Desserts sind, stehen Ihnen zahlreiche Rezeptblogs und Kochbücher zur Verfügung. Zu unseren Favoriten gehören „Oh She Glows“, „Minimalist Baker“ und „Vegan Richa“. Diese Blogs und Kochbücher bieten eine große Auswahl an veganen Dessertrezepten, die einfach zu befolgen und köstlich zu essen sind.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass vegane Desserts eine großartige Möglichkeit sind, sich etwas Süßes zu gönnen und dabei Ihren Ernährungsvorlieben treu zu bleiben. Von Schokoladenkuchen bis hin zu fruchtigen Sorbets gibt es viele köstliche vegane Dessertoptionen. Warum also nicht in der Küche kreativ werden und noch heute einige dieser Rezepte zubereiten? Ihre Geschmacksknospen werden es Ihnen danken!

Vegane Nachtisch Essensideen
Bauernbohnensuppe

Bauernbohnensuppe ist ein glutenfreies, laktosefreies, ovo-lakto-vegetarisches und veganes Rezept für 8 Portionen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 14 g Eiweiß , 4 g Fett und insgesamt 262 Kalorien . Für 52 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 23 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 45 Minuten . Nur wenige Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Eine Mischung aus bis zu 2 Lorbeerblättern, Tomaten aus der Dose, Wasser und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. 1 Person hat dieses Rezept zubereitet und würde es wieder zubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es ist perfekt für den Winter . Insgesamt erhält dieses Rezept eine hervorragende Spoonacular-Wertung von 93 % . Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, mochten auch Afrikanische Bohnensuppe , Schwarze Bohnensuppe - Cindy-Art und Schwarze Bohnensuppe mit Pico de Gallo und Chipotle-Creme .

Sonnige Spargeltapenade

Brauchen Sie ein milchfreies, ovo-lakto-vegetarisches und veganes Soßengericht ? Sonnige Spargeltapenade könnte ein fantastisches Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3 g Eiweiß , 5 g Fett und insgesamt 79 Kalorien . Dieses Rezept ist für 8 Personen. Für 81 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 46 würden sagen, es ist genau das Richtige. Eine Mischung aus Petersilienzweigen, Ahornsirup, Pfefferflocken und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine spektakuläre Spoonacular-Wertung von 97 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Das einfachste Frühstück aller Zeiten: Sonniges Fruchtparfait , Tapenade aus gerösteten roten Paprikaschoten und Crostini aus gerösteten Tomaten mit Oliventapenade .

Musterkekse

Die Zubereitung von Pattern Cookies dauert von Anfang bis Ende etwa 45 Minuten . Dieses Dessert hat 147 Kalorien , 2 g Eiweiß und 6 g Fett pro Portion. Dieses Rezept reicht für 24 Personen. Für 12 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 3 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Zucker, Milch, Vanilleextrakt und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Nur wenige Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 1 würde sagen, es war genau das Richtige. Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine verbesserungswürdige Spoonacular-Wertung von 0 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Eggless Chocolate Chip Crescent Cookies – Eggless Cookies , Chocolate Chip Strawberry Crunch Cookies und Vegan Pumpkin Chocolate Chip Cookies .

Fruchtiger Eistee

Fruchtiger Eistee ist ein Getränk für 16 Personen. Eine Portion enthält 187 Kalorien , 0 g Eiweiß und 0 g Fett . Für 65 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 2 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, laktosefrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. 12 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Dieses Rezept von Taste of Home benötigt Zitronensaft, Wasser, Ananassaft und Zucker. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren bekommt dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % , was sehr schlecht ist (aber noch machbar). Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, sehen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Honig-Ingwer-Zitronen-Eistee , Fruchtiger Curry-Hühnersalat und Fruchtiges Joghurt-Parfait .

Fruchtiger Apfelsalat

Fruchtiger Apfelsalat ist eine glutenfreie, laktosefreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Vorspeise. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Eine Portion enthält 129 Kalorien , 1 g Eiweiß und 0 g Fett . Für 79 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 4 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 19 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Blaubeeren, Weintrauben, Trauben und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt bekommt dieses Rezept eine eher schlechte Spoonacular-Wertung von 38 % . Benutzern, denen dieses Rezept gefiel, mochten auch Fruchtiger Curry-Hühnchensalat , Pfirsich-, Schinken- und Feta-Salat mit fruchtigem Olivenöl-Dressing und Fruchtiges Joghurt-Parfait .

Rote-Bete-Spinat-Salat

Sie suchen ein glutenfreies, laktosefreies, ovo-lakto-vegetarisches oder veganes Hors d'œuvre ? Rote-Bete-Spinat-Salat könnte ein spektakuläres Rezept zum Ausprobieren sein. Dieses Rezept reicht für 4 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 4 g Eiweiß , 14 g Fett und insgesamt 222 Kalorien . Für 1,66 $ pro Portion deckt dieses Rezept 19 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie gezupften Spinat, Salz, Frühlingszwiebeln und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Dieses Rezept gefällt 51 Feinschmeckern und Köchen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 50 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 99 % , was enorm ist. Ähnliche Rezepte sind Baby-Rote-Bete-Salat , Rote-Bete- und Blauschimmelkäse-Salat mit Zitrus-Vinaigrette-Dressing und Rote-Bete-Salat mit Paprika und Salat .

Lieblingspizzaboden

Ihr Lieblingspizzaboden könnte genau das milchfreie, ovo-lakto-vegetarische und vegane Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept ergibt 12 Portionen mit jeweils 290 Kalorien , 7 g Eiweiß und 6 g Fett . Für 16 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 10 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 20 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und würden es wieder machen. Es ist ein sehr preisgünstiges Rezept für Fans der mediterranen Küche. Es eignet sich gut als Boden. Wenn Sie Zucker, Mehl, Pflanzenöl und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Insgesamt erhält dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 53 % . Benutzern, denen dieses Rezept gefallen hat, gefielen auch Pizza mit frischem Mais, gerösteten Tomaten und eingelegtem Knoblauch mit Maismehlboden , Hausgemachte dünne Pizza mit Pesto und Kartoffeln und Dünne Pizza mit Spinat und Parmesan .

Maiskolben mit Mango

Die Zubereitung von Mango-Maisgratin dauert von Anfang bis Ende etwa 50 Minuten . Dieses Hors d'œuvre hat 189 Kalorien , 5 g Eiweiß und 4 g Fett pro Portion. Dieses milchfreie Rezept reicht für 6 Personen und kostet 86 Cent pro Portion . Dieses Rezept von Taste of Home erfordert Pfeffer, Zwiebeln, Eier und Salz. 20 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Bewertung von 43 % , was solide ist. Ähnliche Rezepte sind Edle pochierte Birne in würzigem Mangonektar mit Mangoeiscreme , veganes Mango-Chiasamen-Mango-Kokos-Eis am Stiel und mit Thymian duftende überbackene Kartoffeln .

Karamell-Nuss-Rollen

Die Zubereitungszeit für Karamell-Nuss-Rollen beträgt von Anfang bis Ende etwa 3 Stunden . Dieses Hors d'œuvre hat 245 Kalorien , 10 g Eiweiß und 19 g Fett pro Portion. Das Rezept reicht für 100 Personen und kostet 30 Cent pro Portion. 21 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und mochten es. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Wasser, Vanilleextrakt, Erdnüsse und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei und ovo-lakto-vegetarisch ernähren. Präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 44 % . Benutzern, denen dieses Rezept gefiel, mochten auch Raw Vegan Chocolate Nut Bars , Almond Cacao Nut Balls und Almond Nut Butter .

Klassischer Texas-Kaviar

Das Rezept „Klassischer Texas-Kaviar“ kann in etwa 20 Minuten zubereitet werden. Dieses Rezept reicht für 10 Personen und kostet 76 Cent pro Portion. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9 g Eiweiß , 12 g Fett und insgesamt 304 Kalorien . 1 Person war von diesem Rezept beeindruckt. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Avocado, Zwiebeln, Paprika und ein paar andere Zutaten, um es heute zuzubereiten. Es eignet sich gut als Vorspeise. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich glutenfrei, milchfrei, ovo-lakto-vegetarisch oder vegan ernähren. Insgesamt erhält dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 52 % . Benutzer, denen dieses Rezept gefiel, mochten auch Chile Undergrounds Texas-Kaviar , Kats Texas-Kaviar und Splendid Texas-Kaviar .

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